本剧讲述()一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历()程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹()饰()）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们()存在的问题并用独特的方法帮助他()们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现()各自梦想。在帮()助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会()，重拾往日兄弟之()情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收()获了亲情、爱情和友情。